1:1 Hike & Ride Retreat Girona / Costa Brava:
Ein Tag, der etwas in Bewegung bringt
Wandern oder Rennradfahren · persönliches Vorgespräch · 1:1 Retreat-Tag · Nachgespräch
Für wen dieses Retreat ist
Du bist reflektiert, leistungsstark und gewohnt, Verantwortung zu übernehmen. Auch in Beziehungen versuchst du zu verstehen, Lösungen zu finden und Verbindung möglich zu machen.
Und irgendwann merkst du: Ich gebe viel aber ich entferne mich dabei immer weiter von mir selbst.
Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Zeit zum Nachdenken, sondern einmal bewusst Abstand vom Alltag, um wieder klarer zu sehen.
Was dieses Retreat besonders macht
Abstand vom Alltag kann den Blick auf das verändern, was dich beschäftigt
Tiefe 1:1 Beziehungsarbeit trifft auf Bewegung und Natur. Genau darin liegt das Besondere meines Retreat-Ansatzes.
In Girona kommt ein weiterer Faktor hinzu: der bewusste Ortswechsel. Du bist raus aus deinem gewohnten Umfeld, bewegst dich durch eine neue Landschaft und bekommst Raum, deine Situation mit etwas Abstand zu betrachten.
Natur - Abstand vom gewohnten Umfeld
Bewegung - Raus aus dem Gedankenkarussell
1:1- Volle Aufmerksamkeit für dich und deine Situation
Du entscheidest, wie du dich bewegen möchtest.
Es geht bei beiden Varianten nicht um Leistung. Tempo, Strecke und Intensität richten sich nach dir.
Die Bewegung ist Teil des Retreats – nicht das sportliche Ziel des Tages.
Wandern in Girona / an der Costa Brava
Ruhiger unterwegs sein, Zeit für Gespräche, Pausen und intensive Reflexion. Route und Strecke stimmen wir individuell auf dich ab.
Radfahren rund um Girona
Mehr Dynamik, Rhythmus und Strecke – verbunden mit bewussten Stopps für Gespräche, Reflexion und Coaching-Impulse.
So ist dein Retreat aufgebaut
01 Vorgespräch
Wir klären dein Thema, deine aktuelle Situation und die Ausrichtung für deinen Retreat-Tag
Du kommst nicht unvorbereitet in den Tag, sondern mit einem klaren Fokus
02 Retreat Tag
Wir verbringen mehrere Stunden gemeinsam draußen in der Natur — beim Wandern oder Radfahren
Dabei verbinden wir Bewegung, persönliche Reflexion, Coaching-Impulse und konkrete Klärung deiner aktuellen Situation
03 Nachgespräch
Im Nachgespräch schauen wir, was du aus dem Retreat mitnimmst und wie du die Erkenntnisse in deinen Alltag überträgst
So bleibt der Tag nicht nur ein besonderes Erlebnis, sondern wird zu einem echten nächsten Schritt
Wir beginnen nicht erst am Retreat-Tag miteinander zu arbeiten.
Der Tag ist eingebettet in einen klaren persönlichen Prozess davor und danach.
Was du aus diesem Tag mitnehmen kannst
01 Klarer sehen
Du bekommst Abstand und kannst deine Situation nüchterner und ehrlicher betrachten.
02 Dich selbst wieder ernst nehmen
Deine Bedürfnisse, Grenzen und Werte bekommen wieder mehr Gewicht.
03 Bewusster entscheiden
Du gehst nicht einfach zurück in deinen Alltag, sondern mit einem klareren Verständnis davon, was du verändern möchtest und welcher nächste Schritt zu dir passt.
Dein Hike & Ride Retreat Girona / Costa Brava
Persönliches Vorgespräch + ca. 5 Stunden Retreat-Tag + Nachgespräch
Wandern oder Rennradfahren, individuell auf dich und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt
Verpflegung inklusive
Maximal 2 Retreat-Plätze pro Monat
1.290 € Endpreis
Anreise und Unterkunft sind nicht im Retreat-Preis enthalten und werden individuell organisiert. Wenn du an einem 2-3 Tagen Retreat interessiert bist, übernehme ich auch Anfrage Flug, Hotel und Transfer gegen Aufpreis. Sprich mich einfach an.
Du möchtest deine Situation vor dem Retreat professionell einordnen lassen?
Im 45-minütigen Klarheitsgespräch schauen wir fundiert auf deine aktuelle Beziehungssituation, wiederkehrende Dynamiken und mögliche nächste Schritte.
45 Minuten · 195 € · bei Retreat-Buchung vollständig anrechenbar
Stimmen aus meinen bisherigen Hike & Ride Retreats im Allgäu
„Eine wunderschöne Kombination aus Coaching, Natur und Bewegung.“
“Ich durfte am Wander Retreat teilnehmen und kann es von Herzen empfehlen. Es ist eine wunderschöne Kombination aus Coaching, Natur und Bewegung. Juliane hat sich unglaublich viel Zeit genommen, ist individuell auf mich eingegangen und die Gespräche beim Wandern waren sehr bereichernd. Zwischendurch gab es immer wieder inspirierende Impulse und wertvolle Übungen. Ich habe von diesem Tag wirklich viel mitgenommen und mich selbst noch einmal besser kennengelernt.” – Idil
„Ich konnte viel mitnehmen und mich selbst wieder klarer wahrnehmen.“
“Durch deine Begleitung im Allgäu und das Vorbereitungsgespräch konnte ich viel mitnehmen. Die Wanderung, das inspirierende Abschlussgespräch und deine Impulse haben mir geholfen, mich selbst wieder klarer wahrzunehmen.”
– Marita
„Intensive Gespräche und Loslassen inmitten der Natur.“
“Ich kann das Hike & Ride Retreat total empfehlen! Eine wunderschöne Tour, tolle Impulse, intensive Gespräche und Loslassen inmitten der Natur.”
– Ulla
Häufig gestellte Fragen
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Nein. Das Retreat ist kein sportlicher Leistungstag. Eine gewisse Grundfitness ist hilfreich, aber Route, Tempo und Intensität stimmen wir individuell auf dich ab.
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Nein. Wenn du kein eigenes Rad mitbringst, können wir vorab eine passende Mietoption in Girona abstimmen.
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Das Retreat findet rund um Girona und – abhängig von der gewählten Route – auch im Raum Costa Brava statt. Den genauen Treffpunkt und die Route stimmen wir nach deiner Buchung persönlich ab.
Wenn du das Gefühl hast, dass es Zeit ist, etwas zu verändern,
lass uns kennenlernen.
In 15 Minuten bekommst du ein erstes Gefühl dafür, wie ich arbeite – und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt.